Vida saudável! Omelete funcional

Alimento funcional

Alimentos funcionais são aqueles alimentos ou ingredientes que, além das funções nutricionais básicas, quando consumidos usualmente como parte da alimentção, produzem efeitos metabólicos, fisiológicos e benéficos à saúde.
Desde que comecei o blog tenho falando sobre dicas de beleza... hoje quero falar de beleza também, mas aquela que vem de dentro pra fora, pois nós com a saúde em dia e nos sentindo bem, todos as outras dicas viram um ótimo complemento então vamos aprender ...Hoje vou ensinar fazer um omelete rico em proteína, ômega 3, sem glúten, e tempero natural etc. Quer aprender!! Vem comigo..rs .

Ingredientes:
2 colheres sopa de farinha de arroz
6 ovos
1 xícara de leite (240 ml)
1 colher sopa de farinha de linhaça
1 colher sopa de quinoa em flocos
1 cenoura ralada
1 tomate cortado em cubinhos
100 gramas de queijo
1 punhado de salsa
1 punhado de cebolinha
Sal a gosto (do himalaia)
Pimenta a gosto

Bata os ovos e o leite  em uma tigela ou batedeira vá acrescentado a farinha aos poucos depois junte o restante dos os ingredientes.
Leve ao forno, em uma refrataria bem untada, por cerca de 25 minutos, numa temperatura de 200 graus. E pronto! Pode ser servido quente ou frio...Hummm uma delícia!!!